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以前很不喜歡吃青菜 也算是有點挑食
後來自己愛上烹飪後 對於食物的喜愛也開始改變
白花椰菜纖維多, 而且富含維他命C和維他命A, 最重要的
還有一種是綠花椰菜 通常我2樣都會買
白花椰菜煮起來比較有口感
綠花椰菜煮起來比較軟嫩
我都是用水煮的
香菇水煮起來軟嫩的口感也很不錯
後來自己愛上烹飪後 對於食物的喜愛也開始改變
白花椰菜纖維多, 而且富含維他命C和維他命A, 最重要的
還有一種是綠花椰菜 通常我2樣都會買
白花椰菜煮起來比較有口感
綠花椰菜煮起來比較軟嫩
我都是用水煮的
香菇水煮起來軟嫩的口感也很不錯
文蛤算是蛋白質食物 水煮起來湯很鮮甜 就不用多放些調味料
蕃茄我都是用來當湯底煮 煮後直接吃蕃茄肉
就是蔬菜湯蠻好的食材
以往都是吃外食 可是熱量的抓捏比較不定
自己動手做蠻省錢的 而且搭配的食材都是自己喜愛又健康的
目前很滿意這樣的食物^^
日後有時間拍照在多多分享
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