新手媽媽最在意的，莫過於昔日小姐身材再也回不去了！越來越粗的腰身、肥壯的大腿，是否讓自己看起來就像一隻熊？明明吃得不多，體重數字卻還是不由自主往上升？認為自己要照顧小孩根本沒時間上健身房，怎麼「瘦」得了？
瘦不了，瘦得很辛苦，那是因為不了解體重失控的原因。不管妳是每天熬夜的「眼圈熊」、長期飽受便秘困擾的「不拉熊」、對甜食欲罷不能的「蜂蜜熊」，還是吃得不多但每天坐在辦公室吹冷氣的「北極熊」，了解自己減重失敗的原因，選擇正確的減重方式，才能讓妳輕鬆就享瘦！
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- Oct 20 Sat 2012 12:47
瘦身。這次一定讓妳瘦！4大類型熊熊媽咪產後減重大作戰
- Sep 02 Sun 2012 22:35
瘦身。韓國女星減肥10招大公開 瘦身食譜DIY
- Aug 06 Mon 2012 13:08
瘦身。6個方法 小腹平了！
【圖文提供/魅麗雜誌】
- Aug 24 Wed 2011 10:13
美容。毛孔不見了！入秋6大護膚技巧
隨著夏季的尾巴的到來，漸漸感覺到一比涼意了，但是經過一個夏天的摧殘，皮膚問題也逐漸暴露出來，夏季油脂分泌得過多導致毛孔粗大成了一個最嚴重的問題。今天，小編就來跟大家一起分享一下護膚經驗，如何讓毛孔縮小吧。
- Aug 06 Sat 2011 09:26
瘦身。看這10種最佳瘦身法
健康減肥
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下麵10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
- Jul 28 Thu 2011 18:29
愛美。八式瑜伽讓你輕鬆秀美腿
性感美女一直是眾多男人心目中的偶像，而修長的美腿更是引人注目的焦點。不止男人們喜歡，女性也是尤為羡慕。那麼，怎麼才能讓自己也擁有一雙魅力美腿呢？其實不難，八式瑜伽動作，就可以讓你圓滿美腿夢。
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1、仰臥腳蹬腿式 |
- Jun 25 Sat 2011 21:06
瘦身。瑜伽的10種基本動作 (動圖)
- Jun 22 Wed 2011 21:18
瘦身。 最新健康飲食法則／吃得更健康和苗條
- Jun 19 Sun 2011 17:25
愛美。35種花茶的搭配以及功效
1:玫瑰夢幻花茶 配方：玫瑰花、苿莉花、等；功效：能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒；4 D9 U 4 f - y1 x; R2 s5 y) ]
2:白雪公主花茶 配方：玫瑰果紅巧梅等；功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白去斑；
2:白雪公主花茶 配方：玫瑰果紅巧梅等；功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白去斑；
- Jun 19 Sun 2011 11:10
美容。檸檬美容小秘訣你知道多少?
在天然美容品中，名氣最大、最深入人心的恐怕要算檸檬了。 檸檬生食味極酸，口感不佳，但用得其宜，實用價值極大。 在我國，檸檬又稱宜母，恐怕是諧音的緣故。 《粵語》雲："宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲為尚。"可見，很久以來，人們就喜愛檸檬。 檸檬的美容效果你知道多少?
- Jun 19 Sun 2011 11:08
瘦身。甩掉胖屁屁四種方法
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一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 |
- Jun 18 Sat 2011 17:22
瘦身。破除胖魔咒 9個方法幫你快減肥
- Jun 18 Sat 2011 17:19
瘦身。黄瓜巧妙吃 排毒瘦身效果顯著
- May 30 Mon 2011 08:56
愛美。防曬乳防曬係數的基本認識 !
【防曬乳防曬係數的基本認識】
- May 21 Sat 2011 14:20
瘦身。拉筋伸展操：拉拉筋活百歲
伸展目的：
伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可於運動前作曖身及運動後作收操。其目的在增加肌肉持續力，讓身體在運動前心肺血液迴圈及肌肉達到運動準備以及運動後疏散身體代謝所產生之乳酸，預防肌肉酸痛。
- May 20 Fri 2011 09:41
瘦身。豆漿番茄瘦身有奇效 低脂減肥食物強推薦
土豆、番茄、豆漿等等這些都是極佳的減肥食品。但為了減肥，即使是減肥食品也不能亂吃，不然只會損害健康得不償失。這些減肥食品該怎麼吃才能達到最佳的減肥效果呢？試試小編為你推薦的減肥食譜吧！只要你照著吃，就一定能瘦。
土豆
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品（當然是搭配合理的情況下）！在法國，土豆被稱作「地下蘋果」，甚至，土豆內的維生素C的含量比蘋果還高呢！ 材料：土豆250克 調料：醬油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、雞精少量、醋5克、蒜泥5克、鹽少量、蔥花適量、炒香的白芝麻適量 做法： 1、將土豆的皮去掉，洗淨，切成大小合適的薄片，盡量薄些，或者用工具擦成薄片。 2、將土豆片用清水沖淨表面澱粉，浸入清水中防止變色。 3、鍋中燒熱適量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太軟。 4、撈出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷卻，然後撈出瀝干，用佐料拌勻，裝盤，撒上蔥花和白芝麻即可。 中醫認為土豆：味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經。 具有和中養胃、健脾利濕、寬腸通便、補充營養、利水消腫、降糖降脂、美容養顏等作用，是營養很豐富的蔬菜，而且易被人體吸收。
- Jan 04 Tue 2011 18:37
瘦身。冬季健身減肥較易成功
冬天到了，想減肥的朋友機會來了。專家表示，冬季是健身減肥的最好季節，此時，人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重。另一方面冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節。所以，從現在開始，趕快行動起來，為自己制定一套健康的冬季健身計畫吧。
- Jan 04 Tue 2011 13:33
愛美。認識絲襪丹尼數，絲襪的洗滌和保養方法
認識絲襪丹尼數，絲襪的洗滌和保養方法
絲襪同內衣一樣，是貼身的衣物，保養不好，不但使用時間不長，更嚴重的會給身體皮膚帶來一些不適，引起一些過敏之類的，所以絲襪一定要清洗 乾淨，並保存好，還有就是保養不好的絲襪是不會有好的彈性和光澤感的，你明明買了高品質的絲襪，洗了幾次之後，變得又乾又澀，穿在腿上，一點反光都沒有， 就會感覺雙腿都是扁，這裡就一一為你介紹絲襪的洗滌和保養方法。
認識絲襪丹尼數，絲襪的洗滌和保養方法！
- Jan 01 Sat 2011 09:32
瘦身。營養師：節日健康飲食不發胖的八個小妙招
最近的節日實在是多，剛剛過完了聖誕，馬上又要迎來了新年，然後又是春節，這期間還會有各種各樣的年會，同學聚會等，直到正月十五，才會結束這場盛宴。 怕胖或者是原本體重就稍高的朋友開始發愁了，不吃還不行，吃了體重又會增長，還有一些血脂較高的也擔心這段時間控制不好飲食，那怎麼辦呢？ 別著急，依舊看我的博客，呵呵。
